Тренировки

Красивые варианты модного каре для женщин 40+

После сорока лет женщины часто приходят к выводу, что во внешности необходимо что-то менять. Прежде всего это – прическа. Волосы становятся тоньше, больше секутся, выглядят уже не так блестяще как раньше. Именно...

25. 04. 2022 6858 0

Лучшие упражнения для упругих ягодиц

Ни для кого не секрет, что каждая девушка просто умирает, от желания иметь большую попу, которая сейчас очень популярна. Правда в том, что пышные формы всегда были признаком женственности и современный мир не...

03. 12. 2021 1344 0

Сколько воды нужно пить перед пробежкой

Последнее, что вы хотите ощутить на бегу — это обезвоживание, которое может вызвать мышечные судороги и чувство усталости и вялости, и в целом просто сделать ваш бег намного менее приятным. Но гипергидратация,...

09. 05. 2021 475 0

7-минутная тренировка на пресс от Джиллиан Майклс

Если получение плоского животика является одной из ваших целей, то вам просто необходима эта тренировка на пресс Джиллиан Майклс. Несмотря на то, что вы не можете уменьшить количество жира в своем животе, Джиллиан...

02. 01. 2020 1760 0

Полезно ли ходить пешком всего за 30 минут в день?

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох Если вы хотите похудеть, но у вас нет времени или сил для более интенсивных тренировок, прогулка — отличная идея для начала. благодаря...

30. 12. 2019 431 0

Джиллиан Майклс назвала 3 причины мешающие быть стройной

Если вы тренируетесь и едите здоровую пищу, чтобы похудеть, но не добиваетесь ожидаемого прогресса, вы, вероятно, разочарованы. Чтобы добраться до сути этой общей проблемы, мы обратились за советом к знаменитому...

29. 12. 2019 524 0

Можно ли избавиться от головной боли с помощью йоги?

Когда вам нужно избавиться от головной боли, таблетки являются эффективным, но не правильным средством. Вы когда-нибудь думали о более естественных альтернативах, которые не повредят вашему здоровью? Вот вам...

29. 12. 2019 404 1

Золотые правила стройности, по мнению эксперта

Вместо бега — поднимай больше! Может ли это быть так просто? На этот вопрос вам ответит Сара Чедуэлл, сертифицированный NASM личный тренер и бодибилдер, как вы можете пропустить бег и по-прежнему выглядеть как богиня...

22. 12. 2019 426 0

Полезные советы фитнесс тренера Джиллианы Майклс для стройности и здоровья

Джиллиана Майклс: «Перестаньте есть эти продукты и начните делать упражнения» Жир на животе — это не просто расстройство; он связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но не...

21. 12. 2019 1420 0

Стройный живот: тренировка от Джиллиан Майклс

В то время как диета играет огромную роль в сокращении жира на животе, Джиллиан Майклс также рекомендует делать упражнения для уменьшения общего жира в организме. «Вы захотите подготовить мышцы под жиром, поэтому,...

29. 05. 2019 2558 0