Тренировки (записей в рубрике: 10)


Джиллиан Майклс: «Перестаньте есть эти продукты и начните делать упражнения»

Джиллиан Майклс: «Перестаньте есть эти продукты и начните делать упражнения»

Жир на животе — это не просто расстройство; он связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но не волнуйтесь — есть способы улучшить свое здоровье и одновременно уменьшить объем...

Тренировка от Джиллиан Майклс, которая поможет вам накачать ягодицы

Тренировка от Джиллиан Майклс, которая поможет вам накачать ягодицы

Джиллиан Майклс вернулась с очередной тяжелой тренировкой, на этот раз нацеленной на то, чтобы накачать ягодицы. Бывший тренер The Biggest Loser, которая делится тренировками в своем приложении My Fitness от Jillian Michaels, поделилась...

Как избавиться от головной боли с помощью йоги

Как избавиться от головной боли с помощью йоги

Когда вам нужно избавиться от головной боли, таблетки являются эффективным, но не правильным средством. Вы когда-нибудь думали о более естественных альтернативах, которые не повредят вашему здоровью? Вот вам...

Джиллиан Майклс назвала 3 причины мешающие похудеть

Джиллиан Майклс назвала 3 причины мешающие похудеть

Если вы тренируетесь и едите здоровую пищу, чтобы похудеть, но не добиваетесь ожидаемого прогресса, вы, вероятно, разочарованы. Чтобы добраться до сути этой общей проблемы, мы обратились за советом к знаменитому...

Золотые правила похудения, по мнению эксперта

Золотые правила похудения, по мнению эксперта

Вместо бега — поднимай больше! Может ли это быть так просто? На этот вопрос вам ответит Сара Чедуэлл, сертифицированный NASM личный тренер и бодибилдер, как вы можете пропустить бег и по-прежнему выглядеть как богиня...

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох

Если вы хотите похудеть, но у вас нет времени или сил для более интенсивных тренировок, прогулка — отличная идея для начала. благодаря фитнес-трекерам и GPS-приложениям, которые легко доступны на наших телефонах, вам...

Как убрать жир с живота: тренировка от Джиллиан Майклс

Как убрать жир с живота: тренировка от Джиллиан Майклс

В то время как диета играет огромную роль в сокращении жира на животе, Джиллиан Майклс также рекомендует делать упражнения для уменьшения общего жира в организме. «Вы захотите подготовить мышцы под жиром, поэтому,...

Лучшие упражнения для упругих ягодиц

Лучшие упражнения для упругих ягодиц

Ни для кого не секрет, что каждая девушка просто умирает, от желания иметь большую попу, которая сейчас очень популярна. Правда в том, что пышные формы всегда были признаком женственности и современный мир не...

7-минутная тренировка на пресс для плоского животика от Джиллиан Майклс

7-минутная тренировка на пресс для плоского животика от Джиллиан Майклс

Если получение плоского животика является одной из ваших целей, то вам просто необходима эта тренировка на пресс Джиллиан Майклс. Несмотря на то, что вы не можете уменьшить количество жира в своем животе, Джиллиан...

Сколько воды нужно пить перед пробежкой

Сколько воды нужно пить перед пробежкой

Последнее, что вы хотите ощутить на бегу — это обезвоживание, которое может вызвать мышечные судороги и чувство усталости и вялости, и в целом просто сделать ваш бег намного менее приятным. Но гипергидратация,...