26.04.2021      395      0
 

10 способов, которые помогут простить детские обиды своим родителям


Детские обиды на родителей есть практически у каждого человека. Но уровень травм бывает разный, иногда тяжело простить своих родителей за тот или иной поступок, поведение, ситуацию. Есть разные способы отпустить обиды и пойти дальше. 

10 способов, которые помогут простить детские обиды своим родителям - 1

Благодарность 

Нормально, когда человек благодарен за то, что ему дали жизнь. И не важно насколько несовершенными были люди, которые ее подарили. Если бы не родители, у вас бы не было жить, радоваться, любить, рожать детей, вас бы просто не было, Иногда достаточно просто проговорить эту благодарность, чтобы забыть об обидах, так как они не сопоставимы. 

Письмо

Техника написания письма тоже прекрасно работает. Здесь важно быть честным и написать действительно все, что вас терзает изнутри. Выражений выбирать не нужно, важнее быть честным, эмоциональным. После написания прочтите все, что написали, вдумчиво и внимательно. По окончании просто сожгите письмо.  

Диалог

Если есть конфликт в стадии закипания, эта техника может оказаться полезной. В период спокойствия, когда эмоции не бушуют попробуйте сесть на стол переговоров. Обсуждение проблем – самый действенный способ их решения. Главное, быть откровенным и рациональным, выяснять все начистоту.  Не бойтесь спрашивать прямо – зачем, почему они поступали так, а не иначе. 

10 способов, которые помогут простить детские обиды своим родителям - 2

Отпустить прошлое

Станьте сами лучше – это сложнее, зато реальнее и действительно работает. Вы не можете вернуться в прошлое и изменить родителей, а изменить себя – можете. Родители могли не иметь возможности поступить по другому, вы – имеете. 

Прощание с негативом

Не всегда диалог с родителями складывается конструктивно, но избавиться от негатива вполне реально. Можно использовать метод визуализации, представив негатив к родителям в качестве зверя и выставить его за дверь, прогнать. Либо вымести вместе с мусором.  

Время

Все люди приходят на планету временно, это важно осознать. Родители уйдут, вы уйдете, сколько смысла тратить время на претензии и обиды? Сделать шаг навстречу – вопрос зрелости, простить – выбор мудрого. Вы можете просто не успеть это сделать и жалеть потом об этом. 

Фото-диалог

Поговорите с фотографией родителей – эта техника работает очень сильно. Вы можете сказать им все самое неприятное и не бояться обидеть. 

10 способов, которые помогут простить детские обиды своим родителям - 3

Зеркало

Можно проговаривать обиды, глядя в зеркало, свое отражение тоже полезный собеседник. Но мысленно обращайтесь все-таки к родителям. 

Время на принятие

Не забывайте дать себе время принять ситуацию, дать возможность прийти к прощению через раздражение, гнев, стыд и другие неприятные эмоции. Признайте свое право на эти эмоции, но не задерживайтесь в них. 

Осознанный выбор

Не забывайте, что вы творите свою жизнь, ваши родители были вам даны, чтобы что-то понять, осознать, чему-то научиться. Поищите уроки, которые оказались полезными в итоге. Это даст возможность попрощаться с обидами. 

Если вы практикуете медитации, этот способ может вам подойти. Для качественной медитации представьте себя в безопасности, эстетически приятном месте вместе с родителями. Скажите им спасибо за уроки, объясните, что понимаете их, отпускаете. Признайте, что больше они так себя с вами вести не могут. После этого отпускайте негатив.  


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Adblock
detector