20.07.2021      750      0
 

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами!


Если вы придерживаетесь здорового питания, но любите пиццу, не отчаивайтесь. Есть рецепт, который не нанесет вреда фигуре и здоровью. Можно использовать замороженные или свежие овощи – по сезону!

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами!

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 1

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 2

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 3

Вам понадобятся:

  • филе курицы – 4 шт;
  • лук- 1 шт;
  • яйца – 2 шт;
  • молоко – 100 мл;
  • овсянка – 3 ст л;
  • черри- 6 шт;
  • перец – 1 шт;
  • грибы – 6 шт;
  • брокколи – 4 шт;
  • паста томатная – 2 ст л;
  • сыр – 200 гр;
  • паприка, базилик, перец, соль – по вкусу.

Если требуется разморозка – начинаем с нее.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 4

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 5

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 6

Если нет – с теста.

Филе и лук блендерим помельче или пропускаем через мясорубку.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 7

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 8

Присаливаем, приперчиваем, вводим все специи, перемешиваем фарш.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 9

Вводим яйца, молоко, хлопья. Тесто вымешиваем очень тщательно, чтобы компоненты перемешались однородно.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 10

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 11

Кладем 1/2 фарша на силиконовый противень, делаем кружок.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 12

Готовим в духовке 10 минут при 180 С.

Режем овощи, смазываем мясо пастой и раскладываем грибы, овощи.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 13

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 14

Присыпаем тертым сыром и готовим 20 минут при 180 С.

Сочная пицца, которую можно есть даже вечерами! - 15

Из второй части фарша делаем вторую пиццу таким же образом.

Видеоперепт


Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Для отправки комментария, поставьте отметку, что разрешаете сбор и обработку ваших персональных данных . Политика конфиденциальности

Adblock
detector