фитнес


7-минутная тренировка на пресс от Джиллиан Майклс

7-минутная тренировка на пресс от Джиллиан Майклс

Если получение плоского животика является одной из ваших целей, то вам просто необходима эта тренировка на пресс Джиллиан Майклс. Несмотря на то, что вы не можете уменьшить количество жира в своем животе, Джиллиан...

Полезно ли ходить пешком всего за 30 минут в день?

Полезно ли ходить пешком всего за 30 минут в день?

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох Если вы хотите похудеть, но у вас нет времени или сил для более интенсивных тренировок, прогулка — отличная идея для начала. благодаря...

Стройный живот: тренировка от Джиллиан Майклс

Стройный живот: тренировка от Джиллиан Майклс

В то время как диета играет огромную роль в сокращении жира на животе, Джиллиан Майклс также рекомендует делать упражнения для уменьшения общего жира в организме. «Вы захотите подготовить мышцы под жиром, поэтому,...

Золотые правила стройности, по мнению эксперта

Золотые правила стройности, по мнению эксперта

Вместо бега — поднимай больше! Может ли это быть так просто? На этот вопрос вам ответит Сара Чедуэлл, сертифицированный NASM личный тренер и бодибилдер, как вы можете пропустить бег и по-прежнему выглядеть как богиня...

Adblock
detector