похудение


Джиллиан Майклс: «Перестаньте есть эти продукты и начните делать упражнения»

Джиллиан Майклс: «Перестаньте есть эти продукты и начните делать упражнения»

Жир на животе — это не просто расстройство; он связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но не волнуйтесь — есть способы улучшить свое здоровье и одновременно уменьшить объем...

Джиллиан Майклс назвала 3 причины мешающие похудеть

Джиллиан Майклс назвала 3 причины мешающие похудеть

Если вы тренируетесь и едите здоровую пищу, чтобы похудеть, но не добиваетесь ожидаемого прогресса, вы, вероятно, разочарованы. Чтобы добраться до сути этой общей проблемы, мы обратились за советом к знаменитому...

Золотые правила похудения, по мнению эксперта

Золотые правила похудения, по мнению эксперта

Вместо бега — поднимай больше! Может ли это быть так просто? На этот вопрос вам ответит Сара Чедуэлл, сертифицированный NASM личный тренер и бодибилдер, как вы можете пропустить бег и по-прежнему выглядеть как богиня...

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох

Да, вы можете похудеть пешком всего за 30 минут в день — но тут есть подвох

Если вы хотите похудеть, но у вас нет времени или сил для более интенсивных тренировок, прогулка — отличная идея для начала. благодаря фитнес-трекерам и GPS-приложениям, которые легко доступны на наших телефонах, вам...

Как убрать жир с живота: тренировка от Джиллиан Майклс

Как убрать жир с живота: тренировка от Джиллиан Майклс

В то время как диета играет огромную роль в сокращении жира на животе, Джиллиан Майклс также рекомендует делать упражнения для уменьшения общего жира в организме. «Вы захотите подготовить мышцы под жиром, поэтому,...

8 простых способов подтянуть кожу после беременности или похудения

8 простых способов подтянуть кожу после беременности или похудения

Любой, кто потерял приличное количество веса, знает, что кожа начинает обвисать. Даже если вы соблюдали здоровую диету и занимались физическими упражнениями, вы все равно можете заметить висячую кожу на руках, лице,...