спорт


8 простых способов подтянуть кожу после беременности или похудения

8 простых способов подтянуть кожу после беременности или похудения

Любой, кто потерял приличное количество веса, знает, что кожа начинает обвисать. Даже если вы соблюдали здоровую диету и занимались физическими упражнениями, вы все равно можете заметить висячую кожу на руках, лице,...

Сколько воды нужно пить перед пробежкой

Сколько воды нужно пить перед пробежкой

Последнее, что вы хотите ощутить на бегу — это обезвоживание, которое может вызвать мышечные судороги и чувство усталости и вялости, и в целом просто сделать ваш бег намного менее приятным. Но гипергидратация,...